筋トレ歴１８年・６５歳の筆者が、６５歳定年から始める筋トレを継続させるためのマインドセット（心構え）を解説します。

筋トレ歴１８年・６５歳の筆者が、６５歳定年から筋トレを始めると得られる筋肉以外の５つのメリットを解説します。

筋トレ歴18年の筆者が、筋トレ経験者が定年後さらにマッチョになるための暇のつぶし方を解説します。

日本企業の不条理な世界で定年まで頑張れずに２年早く退職した筆者が、日本企業の不条理な世界で定年まで頑張るために読んでおくべき名著３選をご紹介します。