2024-11-01から1ヶ月間の記事一覧
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スポーツクラブ歴17年の筆者が、ダンス・フィットネス「バイラバイラ」について解説します。
筋トレ歴17年の筆者が、無駄な筋トレを効果的な筋トレに変えるマインドフル・筋トレ瞑想について解説します。
ロックバラン瞑想による自動思考からの解放に長年取り組んできた筆者が、悩みを生む自動思考からあなたを解放するロックバランシング瞑想について解説します。
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