「生活習慣改善で筋トレ始めたいけど、どこでどうやればいいの？」 「筋トレ素人でも分かる始め方が知りたい。」 こんなお悩み解決します。 ■この記事を読んで頂きたい人■ ・人間ドックなどの数値が悪く適度な運動として筋トレ始めたい人 ■この記事でわかる…

「定年退職したけど毎日やることが無い。むなしくて何となく不安だ。」 「毎日テレビばかりで誰にも会わない。この孤独から解消されたい」 こんなお悩み解決します。 ■この記事を読んで頂きたい人■ ・最近定年退職した人で、深い孤独と何とも言えない不安・…

「運動してると関節がたまに痛くなる。」 「運動してるのにシワが増えて老けた。」 「運動してるのによく風邪を引く。」 こんなお悩み解決します。 ■この記事を読んで頂きたい人■ ・運動習慣がある人で、関節痛、肌の老化、風邪など体調不良が気になる人 ■こ…

「定年退職したので運動始めたけど、なかなか続かない」 「いつも三日坊主で困った」 こんなお悩み解決します。 ■この記事を読んで頂きたい人■ ①定年退職後やることが無くて困っている人②定年退職後なんとなく暇つぶしでトレーニングをやっているもののモチ…

「定年後は毎日どうするんだろう？」 「孤独や不安におそわれるって言うけど大丈夫だろうか？」 「退職前から何か対策しておく必要はあるんだろうか？」 こんなお悩み解決します。 ■この記事を読んで頂きたい人■ ・１０年以内に定年退職する人 ■この記事でわ…