失われた30年の間、大企業（JTC）で飼殺されて気づいた時には手遅れだった筆者が、失われた30年に続く時代は会社依存が危険な理由とその対策について解説します。

スポーツクラブ歴１７年の筆者が、定年後の暇つぶしはダンス・フィットネスが最高な６つの理由について解説します。

スポーツクラブ歴１７年の筆者が、ダンス・フィットネス「バイラバイラ」について解説します。

筋トレ歴１７年の筆者が、無駄な筋トレを効果的な筋トレに変えるマインドフル・筋トレ瞑想について解説します。

ロックバラン瞑想による自動思考からの解放に長年取り組んできた筆者が、悩みを生む自動思考からあなたを解放するロックバランシング瞑想について解説します。

ロックバランシングを利用したマインドフルネス瞑想に長年取り組んだ筆者が、マインドフルネス瞑想を簡単に実践できるロックバランシングについて解説します。

４０代の終わりから少しづつ定年に向けて準備してきた筆者が、定年後を黄金人生にするために筆者が５０代から実践したこと５選について解説します。

幸いにも現役時代より幸せな定年後の生活を送れている筆者が、定年後の幸福度を高める「一夜賢者」の生き方について解説します。

大企業（JTC）で上司に仕事を丸投げされた上に成果はみんな持っていかれた筆者が、日本的経営の崩壊で部下に仕事を丸投げする上司は消えていく理由について解説します。

JTCでは評価されないプレイングマネジャーとして課長時代を経験した筆者が、日本型経営が崩壊してもプレイングマネジャーは生き残る理由について解説します。

大企業病が蔓延するJTCに長年勤務して、いい加減ウンザリした筆者が、メンバーシップ型雇用の崩壊でJTCの組織と働き方はどう変わるべきか？について解説します。

４０代後半からくだらない出世競争は止めて価値観のアップデートに取組んだ筆者が、定年後に孤独なオジサンにならないために必要な価値観のアップデートについて解説します。

不条理な異動が原因で早期退職した（実質的には追い出された）筆者が、７０歳まで雇用延長時代はこうなる！消える人と生き残る人の違いについて解説します。

筋トレ歴１７年の筆者が、筋トレとダンスフィットネスは意外に相性がいい３つの理由について解説します。

４０代後半からマインドセットを切り替えて仕事以外の生きがいを模索した筆者が、生きがいのある定年後の生活を可能にする５０代のマインドセットについて解説します。