ながら江雪の人生ノート

現役サラリーマンと定年シニアのお悩み解決

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2023-01-01から1年間の記事一覧

暇な定年後はスポーツクラブ通いが絶対おすすめ5つの理由

スポーツクラブ通い歴16年の筆者が、暇な定年後はスポーツクラブ通いが絶対おすすめな5つの理由について解説します。

【暇な定年後】スポーツクラブで5つの暇のつぶし方

スポーツクラブ通い歴16年の筆者が、暇な定年後におすすめするスポーツクラブでの5つの暇のつぶし方について解説します。

定年後の暇つぶしに最適な川遊び3選を経験者が解説

子供のころから清流・長良川で遊んできた筆者が、定年後の暇つぶしに最適な川遊び3選について解説します。

ロックバランシングのやり方とコツを第一人者が解説【筆者の制作方法も公開】

約1000の作品(数えたことがないので正確な数は分かりません)を制作(2023.12現在)してきた日本ロックバランシング界の第一人者が、ロックバランシングのやり方とコツ(筆者の制作方法も公開)について解説します。

【暇な定年後】スポーツクラブで皆がやってるスタジオプログラム5選

スポーツクラブ通い歴16年の筆者が、暇な定年後にスポーツクラブで皆がやってるスタジオプログラム5選について解説します。

【趣味のアート】ロックバランシングの魅力とメリットを第一人者が解説

約1000の作品(数えたことがないので正確な数は分かりません)を制作(2023.12現在)してきた日本ロックバランシング界の第一人者が、【趣味のアート】ロックバランシングの魅力とメリットについて解説します。

人生を前向きに楽しむ為にシニアが「見た目」を若く保つ7つの生活習慣

現役時代からアンチエイジングに取組んできた筆者が、人生を前向きに楽しむ為にシニアが「見た目」を若く保つ7つの生活習慣について解説します。

自己肯定感は肩書より鍛えた肉体で【筋トレが承認欲求を満たす理由】

47歳から筋トレを始め、会社勤めと筋トレの両立経験16年の筆者が、自己肯定感は肩書より筋トレで鍛えた肉体で高めて承認欲求を満たすべき理由について解説します。

自己家畜化した幸福度の低い日本人【従順さを捨て自由に生きるには?】

40年間の従順なサラリーマン人生を終え、今年(2023年)定年退職した筆者が、自己家畜化した幸福度の低い日本人が従順さを捨て自由に生きる方法について解説します。

定年後の孤独は現役時代の自己家畜化が原因 【脱・会社の奴隷】

40年間のサラリーマン人生で「脱・会社の奴隷」を目指し、今年(2023年)定年退職した筆者が、定年後の孤独の原因となる現役時代の自己家畜化について解説します。

自由に生きることが嫌いな日本人【自分の規範で自由に生きよう】

会社の規範に抵抗しながら40年間のサラリーマン人生を終え、今年(2023年)定年退職した筆者が、自由に生きることが嫌いな日本人が自分の規範で自由に生きる方法について解説します。

筋トレ経験16年の筆者がおすすめする筋トレ系フィットネス3選

スポーツクラブでの筋トレ経験16年の筆者が、おすすめしたい筋トレ系フィットネス3選について解説します。

会社員の筋トレQ&A 11の疑問に答えます【筋トレ16年経験談】

47歳から筋トレを始め、会社勤めと筋トレの両立経験16年の筆者が、よくある会社員の筋トレQ&A 11の疑問にお答えします。

会社員の筋トレ|40代で始めるのがよい理由と筋肉を付ける3つのコツ

47歳から筋トレを始め、会社勤めと筋トレの両立経験16年の筆者が、会社員の筋トレは40代で始めるのがよい理由と筋肉を付ける3つのコツについて解説します。

【個性とは見た目です】筋トレして男の個性を磨いて3つのメリット

47歳から筋トレを始め、会社勤めと筋トレの両立経験16年の筆者が、筋トレで男の個性を磨くことによる3つのメリットについて解説します。

ハードな筋トレより睡眠と食生活で筋肉を確実に付ける方法

47歳から筋トレを始め、会社勤めと筋トレの両立経験16年の筆者が、ハードな筋トレより睡眠と食生活で筋肉を確実に付ける方法について解説します。

日本を「美しい国」ではなく「凋落国」にした自民党が与党であり続ける理由

55年体制発足の5年後、昭和35年生まれの筆者が、日本を「美しい国」ではなく「凋落国」にした自民党が与党であり続ける理由について解説します。

【筋トレ初心者】筋トレが続かない理由と原因【5つのアドバイス】

47歳から筋トレを始め、会社勤めと筋トレの両立経験16年の筆者が、筋トレ初心者が筋トレが続かない理由と原因、5つのアドバイスについて解説します。

【スポーツジムのダンスフィットネス】リトモスおすすめする3つの理由

スポーツクラブ歴16年の筆者が、スポーツジムのダンスフィットネス・リトモスをおすすめする3つの理由について解説します。

浮き輪肉が落ちない根本原因と落とすために最も大切なこととは?

40年間のストレスの多いサラリーマン人生を今年(2023年)終えた筆者が、浮き輪肉が落ちない根本原因と落とすために最も大切なことについて解説します。

【会社員の筋トレ】経験者が無理なく続けられるメニューと頻度を解説

47歳から筋トレを始め、会社勤めと筋トレの両立経験16年の筆者が、無理なく続けられる会社員の筋トレメニューと頻度について解説します。

スペシャリストのホワイト企業への転職【メリットとデメリット】

今年(2023年)40年間の大企業でのサラリーマン人生を終え退職した筆者が、スペシャリストのホワイト企業への転職【メリットとデメリット】について解説します。

【大企業の中途スペシャリスト】頑張っても報われない理由と対処法

今年(2023年)大企業での40年間のサラリーマン人生をスペシャリストとして終え退職した筆者が、大企業の中途スペシャリストが頑張っても報われない理由と対処法について解説します。

日本企業の過剰なコンプライアンス【過剰になる理由と弊害】

今年(2023年)コンプライアンスにうるさい伝統的大企業での40年間のサラリーマン人生を終え退職した筆者が、日本企業の過剰なコンプライアンスの理由と弊害について解説します。

定着しないテレワーク|非効率な日本人の仕事は「会社にいる」こと?

今年(2023年)40年間の大部屋オフィスでのサラリーマン人生を終え退職した筆者が、海外に比べ日本にテレワークが定着しない理由について解説します。

大企業の同調圧力が強まる4つ理由と対策

大企業での40年間のサラリーマン人生を終え、今年(2023年)退職した筆者が、大企業の同調圧力が強まる4つ理由と対策について解説します。

大企業のサラリーマン|ホワイト企業では頑張らない方がよい4つの理由

今年(2023年)40年間の大企業でのサラリーマン人生を終え退職した筆者が、ホワイト大企業のサラリーマンは頑張らない方がよい4つの理由について解説します。

ホワイト企業の大企業病|7つの症例と若手社員が辞める4つの理由

40年間のホワイト企業でのサラリーマン人生を終え、今年(2023年)退職した筆者が、ホワイト企業の大企業病|7つの症例と若手社員が辞める4つの理由について解説します。

ムダな安心安全|リスクとコストを比較できない大企業|完璧主義の理由

40年のサラーリーマン人生をミスにうるさい大企業で過ごし、今年(2023年)退職した筆者が、リスクとコストを比較できない大企業のムダな安心安全と完璧主義の理由について解説します。

【生きづらい日本】幸福度が低い2つの理由【幸福度を上げるには?】

40年のサラーリーマン人生の間、生きづらい世の中に悩み、人間に関する哲学書や心理学に関する書籍を多数読破した筆者が、幸福度を上げるための生き方について解説します。