「定年退職後も生活のレベル落としたくないね。」
「多少余裕あるから貯金取り崩してもいいけど、何となく年金生活だから心配だね😞」
こんなお悩み解決します。
②節約生活の具体例６つ
③節約生活の２つの副次的効果
④定年前から節約が必要な理由
４０年間のサラリーマン生活を終え今年（2023年）定年退職した筆者が、定年退職後の生活を豊かにする節約生活術【筆者の節約事例も公開】について解説します。
＜自己紹介＞
筆者本人（1960年生 2023.11撮影）
筋トレ歴１６年 ボクシング歴１０年
＜筆者略歴＞
１９８４年 東京大学工学部建築学科卒業後、ゼネコンに入社
１９８８年 インフラ企業に転職
２０１８年 子会社の不動産会社に転籍
２０２３年 退職
＜資格＞
一級建築士（管理建築士）
目次
生活レベルを落とせない理由
①消費脳
本来、欲望や楽しみは人によって多様なはずです。
しかし、資本主義に洗脳されている現代人は、お金を使わないと楽しくないと思い込まされています。
家の近くの山でハイキングするのは余り楽しくないが、遊園地でジェットコースターに乗るのは楽しいというわけです。
現代人の脳には「消費（浪費）＝幸福」という公式が刷り込まれています。
②他人との比較
資本主義における欲望は、他人に差をつけること、他人との差異を埋めることに収斂します。
資本は、現代人のこのような心情につけ込んで、大衆の消費欲をそそるためマスコミを通して様々な情報操作により、できるだけ多くの商品を売ろうとします。
その戦略にまんまと乗ってしまうわけです。
筆者が実践した節約事例を公開
現役時代から「消費脳」や「他人との比較」を少しずつ乗り越えて、筆者が取り組んだ節約例をご紹介します。
①軽自動車タイプの電気自動車に買い替え
終の棲家に太陽光発電システムを導入したのを契機に輸入車から国産の軽自動車タイプの電気自動車に買い替えました。
電力会社からの売電収入と支払い電気料金がほぼ同じですので、車のガソリン相当額が実質０円です。
②個人レッスン⇒サークル
卓球の話です。
コーチの返球しやすいボールでストレス解消目的の練習は止め、２つの地元サークルに加入し試合形式の練習に切り替えました。
実践型の技術が身に付きます。
以前のレッスン料：１２、０００円
※月２回、１回２時間
サークルの会費：５００円／月×２サークル＝１、０００円
※月８回、１回２時間
③駅近スポーツジムから郊外ジムに変更
退職したので会社帰りに寄ることもないため、駅近から郊外のジムを変更。
以前のジム料金：１１，４４０円／月
※週２回が条件
今のジム料金：平日土曜、午前・午後限定 何回行っても６，８２０円／月
※週３～４回行っている。
④散髪をセルフに
髪型をボウズにしたことによりセルフカットに変更
散髪料金：４、０００円が０円に。
ボウズカッターは別途６，０００円
⑤昼食は自炊に
昼食時はだいたい家にいるので自分でつくります。
得意メニューは、キャベツと鶏むね肉のペペロンチーノ、キャベツと肉入りサッポロ一番インスタントラーメン。
現役時代外食でしたから昼飯代は、９００円×２０日＝１８，０００円／月ぐらい。
今は３分の１ぐらいでしょうか。
キャベツと鶏むね肉のペペロンチーノ
⑥スコッチシングルモルトからホワイトホース１Lに
筆者はハイボールが好きなので安いウヰスキーで十分。
ストレートやロックではすぐ酔うので楽しめない。
５０本近くあったコレクションも買い足しませんのでこれだけになりました。
シングルモルト（７００ml）１本３，０００～２０，０００円が、
ホワイトホース（１L）１，４００円（スーパー価格）になりました。
節約生活の２つの副次的効果
①暇つぶし効果
筆者の節減事例のなかの卓球とスポーツジムの例は、お金が節約できたのに逆に楽しめる時間は増えました。
②経験欲の促進効果
卓球の例や昼食自炊、セルフ散髪もサービスという商品をお金で買うのではなく経験にかえることで日常の中に楽しみを見つけることができました。
経験（非売品）することで、計画、実行、反省、フィードバックのサークルをまわすことができ、その過程のなかにいろんな発見があります。
日常を死んだ（暇な）時間ではなく生きた時間にすることができます。
節約生活が定年前から必要な理由
筆者は節約生活を現役時代の５５歳から始めました。
目的は定年を契機に新築する終の棲家の資金に回したかったからです。
節約生活を少しずつ初めて分かったのは先ほどお話しした意外なメリットです。
このメリットは定年後の孤独を回避する大きな力になってくれます。
ただ場合によってはライフスタイルを１８０度変えることになるかもしれません。
これは大変時間がかかる取り組みです。
まとめ
有り余るほど資産がある人は別として、そこそこ蓄えはあったとしても年金の範囲内での生活を基本にすることは、老後の精神の安定につながります。
定年まで１０年を切った方で退職後の生活資金が心配な方は、早めのライフスタイル見直しをおすすめします。
