「定年後、暇でしょうがない。」 「毎日行くところもないし、無理してどこか行ってもつまらない。」 「長年サラリーマンしてたけど、これと言って手に職がないから働くところもない。」 こんなお悩み解決します。 ■この記事を読んで頂きたい人■ ・時間を持て…

「定年退職後の退屈地獄、何とかしたいけど、どうしたらいいか分からない。」 「暇をつぶせる場所が知りたい。」 こんなお悩み解決します。 ■この記事を読んで頂きたい人■ ・定年後の退屈・暇に悩んいる退職者 ■この記事でわかること■ ・退屈・暇が解消でき…

筆者自邸 階段室の読書用ヌック 「終の棲家にいろんな居場所が欲しいけど、狭い家だから無理かな？」 こんなお悩み解決します。 ■この記事を読んで頂きたい人■ ・小さな家でも居心地のよい居場所を工夫して複数設けたい人 ■この記事でわかること■ ・小さな家…

「終の棲家は何が大切？ 断熱、耐震．．ほかには？」 「健康に長生きできる家はどんな家？ 何にお金をかけるべき？」 こんなお悩み解決します。 ■この記事を読んで頂きたい人■ ・後で後悔しない終の棲家（一戸建て）を建てたい５０～６０代の元気なシニア ※…

「最近物騒だし、老後は防犯が心配だけど、防犯カメラを付ければ大丈夫？」 「防犯カメラ付けても入られたら？」 こんなお悩み解決します。 ■この記事を読んで頂きたい人■ ・終の棲家（一戸建て）の防犯対策が心配なシニア ※一戸建てを検討されている方なら…

筆者自邸 雑木の庭 「庭は欲しいけど、庭木の剪定や落ち葉の掃き掃除が面倒」 「年をとったら管理が簡単な庭がいいけど、そんな庭あるのかなぁ。」 こんなお悩み解決します。 ■この記事を読んで頂きたい人■ ・終の棲家（一戸建て）に手入れが簡単な庭をつく…

筆者自邸 「せっかく終の棲家つくるなら、冬寒い家はもうごめん。」 「年をとったらヒートショック*1には特に注意って言うけど、全館空調システムなんてちょっと大げさだよね。どうしたらいいんだろう？」 こんなお悩み解決します。 ■この記事を読んで頂きた…

筆者自邸 「最近平屋が流行ってるけど、平屋って本当のところどうなの？」 「終の棲家は平屋がいいの？ ２階建てがいいの？」 こんなお悩み解決します。 ■この記事を読んで頂きたい人■ ・終の棲家（老後の住まい）を平屋で検討している５０～６０代の元気な…

筆者自邸 「終の棲家こだわって建てたいんだけど、どこにお願いするのがベスト？」 「人生最後のマイホームをどこに発注するか迷うなぁ～」 こんなお悩み解決します。 ■この記事を読んで頂きたい人■ ①終の棲家（老後の住まい）を一戸建てで検討しているシニ…

筆者自邸 「終の棲家は本当にマンションの方がいいの？ それとも一戸建てか？」 「人生の最後をどっちで過ごすか？ 迷うなぁ～」 こんなお悩み解決します。 ■この記事を読んで頂きたい人■ ・終の棲家(老後の住まい）として駅近の分譲マンションをご検討中の…

「上が言うから仕方ない」 「現場の苦労も知らないくせに」 こんな大企業病の理由を今年（2023年）４０年間のサラリーマン人生を終え定年退職した筆者が、老子*1の教えから読み解きます。 ■この記事を読んで頂きたい人■ ・大企業にお勤めのサラリーマンの方 …

「適度な運動してるけど、なかなか痩せない」 「昼食を抜いても一向に痩せないし、特にお腹の浮き輪肉は全然取れない」 こんなお悩み解決します。 ■この記事を読んで頂きたい人■ ・体脂肪率が２０％以上の男性と、 ３０％以上の女性 ■この記事でわかること■ …

筆者本人 「ボクシングやりたいけど、どんな用具が必要なの？」 「初心者はどんな用具を選んだらいいの？」 こんなお悩み解決します。 ■この記事を読んで頂きたい人■ ・ボクシングをやるために必要な用具と選び方を知りたい人 ■この記事でわかること■ ①ボク…

筆者本人 「ボクシングやってみたいけど、なかなか一歩が踏み出せない。」 「具体的な始め方や練習メニューが知りたい。」 こんなお悩み解決します。 ■この記事を読んで頂きたい人■ ①ボクシングのメリットを知りたい人②ボクシングをやりたいけど、どうしたら…

「薄毛だけど床屋行かないとみっともない。でも床屋代節約したい。」 こんな定年退職シニアのお悩み解決します。 ■この記事を読んで頂きたい人■ ①定年退職者で生活費を節約したい人②定年退職者で髪が薄い人 ■この記事でわかること■ ①ボウズスタイル７つのメ…

「ジム毎日行ってるんだけど、思ったよりマッチョにならないなぁ～」 「１セット１０回、３セットきっちりやってるけど、やってる割には筋トレ効果の実感ないなぁ～」 こんなお悩み解決します。 ■この記事を読んで頂きたい人■ ・筋トレを３カ月以上やってい…

「筋トレ真面目にやってるけど、全然効果が実感できない。」 こんなお悩み解決します。 ■この記事を読んで頂きたい人■ ・筋トレを３カ月以上やっているが効果を実感できない人 ■この記事でわかること■ ①筋肉が増える原理②効果を実現するための４つポイント③…

「生活習慣病が心配だ。」 「定年退職したのでじっくり生活習慣を改善したいけど、どうすればいいの？」 こんなお悩み解決します。 ■この記事を読んで頂きたい人■ ・定年退職者で人間ドックの判定に「C：要経過観察（生活改善・再検査）」が一つ以上ある人 ■…

「生活習慣改善で筋トレ始めたいけど、どこでどうやればいいの？」 「筋トレ素人でも分かる始め方が知りたい。」 こんなお悩み解決します。 ■この記事を読んで頂きたい人■ ・人間ドックなどの数値が悪く適度な運動として筋トレ始めたい人 ■この記事でわかる…

「定年退職したけど毎日やることが無い。むなしくて何となく不安だ。」 「毎日テレビばかりで誰にも会わない。この孤独から解消されたい」 こんなお悩み解決します。 ■この記事を読んで頂きたい人■ ・最近定年退職した人で、深い孤独と何とも言えない不安・…

「運動してると関節がたまに痛くなる。」 「運動してるのにシワが増えて老けた。」 「運動してるのによく風邪を引く。」 こんなお悩み解決します。 ■この記事を読んで頂きたい人■ ・運動習慣がある人で、関節痛、肌の老化、風邪など体調不良が気になる人 ■こ…

「定年退職したので運動始めたけど、なかなか続かない」 「いつも三日坊主で困った」 こんなお悩み解決します。 ■この記事を読んで頂きたい人■ ①定年退職後やることが無くて困っている人②定年退職後なんとなく暇つぶしでトレーニングをやっているもののモチ…

「定年後は毎日どうするんだろう？」 「孤独や不安におそわれるって言うけど大丈夫だろうか？」 「退職前から何か対策しておく必要はあるんだろうか？」 こんなお悩み解決します。 ■この記事を読んで頂きたい人■ ・１０年以内に定年退職する人 ■この記事でわ…